Buah jeruk, ya si apa yang tenal dengan buah yang satu ini. Selain rasanya yang lezat si orange ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dari berbagai penelitian sudah membuktikan bahwa kandungan nutrisi dalam buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik bagi tubuh.
Kandungan nutrisi dalam buah jeruk mampu mencegah dan melindungi tubuh kita dari serangan berbagai macam penyakit, untuk itu mengkonsumsi buah jeruk sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Selain menjaga daya tahan tubuh, buah jeruk juga memiliki beberapa manfaat lain bagi tubuh kita, antara lain yaitu:
Mencegah kanker
Kandungan vitamin C yang banyak terkandung dan senyawa D-limonene di dalam buah jeruk menurut penelitian mampu mencegah serangan kanker dalam tubuh.
Memperlancar sistem pencernaan
Kandungan serat di dalam buah jeruk mampu membantu memperlancar sistem pencernaan kita. Jadi ketika anda mengalami masalah pencernaan silahkan mengkonsumsi buah jeruk secukupnya maka BAB pun akan lancar.
Sebagai anti oksidan
Buah jeruk juga memiliki zat anti oksidan, zat ini berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Jadi jika kulit anda ingin tetap sehat, anda dapat mengkonsumsi buah jeruk secara teratur.
Menghindari penyakit tulang
Selain vitamin C buah jeruk juga mengandung kalium. Kandungan kalium yang terkandung di dalm buah jeruk mampu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Menyembuhkan sariawan
Mungkin inilah yang sering kita alami, yaitu sariawan. Tapi tidak usah khawatir sebab kandungan vitamin C dalam buah jeruk mampu menyembuhkan sariawan. Jadi ketika sariawan saya sarankan untuk mengkonsumsi buah jeruk.
Selain manfaat dari buahnya, kulit buah jeruk juga dapat dimanfaatkan sebagai pengusir nyamuk. Caranya sangat mudah, yaitu dengan meremas kulit jeruk hingga keluar airnya lalu menggosokkannya ke bagian tubuh kita, ini bisa jadi lotion anti nyamuk alami untuk tubuh kita.
Semoga artikel
Berbagai Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh bermanfaat bagi anda.
***JANGAN LUPA KASIH JEMPOL, BURUNG, SAMA PLUS-PLUSNYA YA!!!***